瑜伽是身体的律动， 是藏在灵魂里的语言

瑜伽是身体的律动，

瑜伽是藏在灵魂里的语言。

通往幸福有很多路径，

瑜伽就是其中一条。

练习瑜伽有时会有点歇斯底里，

其实是一件很棒的事。

你可以在任何地方练习瑜伽，

即使只是在你心里。

瑜伽在世界上是如此的奇妙，

他不需要语言，我们的身体有自己的语言。

瑜伽不是任何语言可以解释的，

必须自己亲自练习了才知道。

触动你、感动你、启发你，

这是瑜伽给你最真的礼物，也许你会说，

我学1个月就能学好，然后就可以去炫耀了。

不，亲爱的你错了，

瑜伽是一辈子的事情。

你不需要成为高手，

你仍然可以享受瑜伽的快乐。

也许当你是高手了，

你练习瑜伽的快乐不一定比初学者强。

为什么？

那么你需要告诉你自己，

为什么你要练习瑜伽。

为了你自己的快乐而练习瑜伽，

要学会享受这个过程。

如果你明白了这点，

你会明白如何学练习瑜伽。

一呼一吸，一伸一展，反反复复的练习，

你会沉下心来，带着笑容，

做一些简单又枯燥的事情。

但是，你乐在其中。

如同你的人生，一天一天，

一年一年，过好每一天。

然后当我们老去的时候，

会发现生命中的年华，

每一个点滴，都是美丽的存在。

所以我们能说，

瑜伽，是让我们幸福一辈子的事。